關鍵詞：濟南中央空調 濟南大金中央空調

29歲的吳女士在我市某單位從事辦公室工作，進入夏季之后，她辦公室的空調一直處于開放狀態。近期，她時常感覺雙膝關節酸痛，左膝還有腫脹的癥狀，覺得很不舒服，去醫院檢查，被診斷為急性膝關節滑膜炎，導致其患病的原因竟是長期吹空調。

　　市人民醫院中西醫結合康復醫學科醫生介紹，像吳女士這樣因為穿著短裙、短褲長時間置身空調室內，從而誘發滑膜炎、滑囊炎等膝關節疾病，就是所謂的“空調腿”。“空調腿”是指室內開啟空調后，人的雙腿長期處于室內低溫中，暴露在外的雙膝容易受涼，出現雙腿酸痛、膝關節疼痛的癥狀，以中年女性較為常見。最大的誘因是人們在低溫的空調室內工作、學習、生活的時間過長。當人體遇冷時，血管收縮，血流速度減慢，血液中輸送的各種養料和氧氣就會減少。而膝關節支撐人的身體，本身周圍血管少，血流速度差，再加上長時間受寒涼刺激，血液循環就會更慢，局部組織所需氧氣和各種養料也會減少，而代謝產物卻在局部堆積，從而引發炎癥，造成“空調腿”的發生。

　　據悉，近年來，因過度使用空調而導致關節痛的人越來越多，尤其是有關節炎、類風濕性關節炎的人復發率比較高。女性由于穿著短褲、短裙，會使膝關節長時間暴露在低溫環境里，更容易引發“空調腿”。

　　“冷空氣對關節的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀后很容易患上關節炎。”市人民醫院中西醫結合康復醫學科醫生說，預防“空調腿”的發生，盡量不要長時間待在空調房內。如果工作需要不能離開，最好穿長褲或絲襪等來保護膝關節，避免受涼。也可以在辦公室放一條毛巾被，遮蓋在大腿部位起保暖作用。同時，避免空調涼風直吹腿部，并注意空調溫度別太低，以26℃為宜。在室內感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，平時也可以多按摩腿部，以加速血液循環和流動。在生活中，也可以通過一些簡單易行的方法鍛煉腿部肌肉，達到改善關節部位，有效預防疾病的目的。平時可以坐在椅子上，兩腿伸直，保持腳尖繃直，使小腿肌肉有緊張感，保持10秒后緩慢放下，完全放松，反復2—3次;還可選擇緩慢下蹲，以10次一組為宜，鍛煉后慢走放松，這樣的鍛煉都可以起到預防“空調腿”的作用。